bột mì nguyên cám quiche
GI thấp
GL 2.4 trên lát điển hình (30 g) · GL 8 trên 100 g
bột mì nguyên cám quiche có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn Bánh quiche rau củ nguyên bản (35). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 3 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh quiche rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột mì nguyên cám quiche là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 340 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột mì nguyên cám quiche là bao nhiêu?
bột mì nguyên cám quiche có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
bột mì nguyên cám quiche có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột mì nguyên cám quiche có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quiche rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quiche rau củ trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem bột mì nguyên cám quiche trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
