Quiche Lorraine
GI thấp
GL 0.9 trên lát điển hình (30 g) · GL 3 trên 100 g
- Chứa protein từ trứng và thịt xông khói
- Nhiều chất béo bão hòa
Quiche Lorraine có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 20 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quiche Lorraine là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 26 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ trứng và thịt xông khói
- Nguồn canxi từ phô mai
- Nhiều chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri trung bình
- Bột mì tinh luyện trong vỏ bánh
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quiche Lorraine là bao nhiêu?
Quiche Lorraine có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Quiche Lorraine có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quiche Lorraine có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quiche Lorraine ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quiche Lorraine có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Quiche Lorraine trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
