Quiche Lorraine
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Quiche Lorraine có chỉ số đường huyết 28, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, Quiche Lorraine xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Quiche Lorraine là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa protein từ trứng và thịt xông khói
- ✓ Nguồn canxi từ phô mai
- ✗ Nhiều chất béo bão hòa
- ✗ Hàm lượng natri trung bình
- ✗ Bột mì tinh luyện trong vỏ bánh
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 11g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 0.7g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.5g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 26g |
| Bão hoà | 12g |
| Không bão hoà | 12g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quiche Lorraine là bao nhiêu?
Quiche Lorraine có chỉ số đường huyết 28, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Quiche Lorraine có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quiche Lorraine có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quiche Lorraine ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quiche Lorraine có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →