Risotto hải sản
GI trung bình
GL 13 trên 100 g
- Chứa protein hải sản nạc
- Chỉ số đường huyết trung bình
Risotto hải sản có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 1 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Risotto hải sản là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 21 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein hải sản nạc
- Nguồn khoáng chất từ hải sản
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Risotto hải sản là bao nhiêu?
Risotto hải sản có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
Risotto hải sản có phù hợp cho người kháng insulin không?
Risotto hải sản có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Risotto hải sản ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Risotto hải sản có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Risotto hải sản trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
