bánh quy Ritz
GI cao
GL 56.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 47 trên 100 g
- Một số chất béo không bão hòa
- Tải lượng glycemic rất cao
bánh quy Ritz có chỉ số đường huyết là 70, bằng với Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 56.4.
Cập nhật 22 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 29.3 trên 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám - GL 5 trên 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) - GL 30 trên 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm)
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 50 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - GI 15 · GL 1.8 trên 100 g nut and seed
Bánh quy hạt và hạt giống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh quy cho người tiểu đườngGI 35 · GL 19 trên 100 g sugar free
- Bánh mì giòn giàu chất xơGI 45 · GL 27 trên 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - bánh quy nguyên cám phủ socola đenGI 50 · GL 30 trên 100 g wholechocolate
- +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy Ritz là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 67 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Một số chất béo không bão hòa
- Chứa protein
- Tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng đường thêm cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy Ritz là bao nhiêu?
bánh quy Ritz có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 56.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 47.
bánh quy Ritz có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy Ritz có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.8 trên 100 g).
Xem bánh quy Ritz trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
