bánh mì ngũ cốc nướng
GI trung bình
GL 24 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ vừa phải
- tải lượng đường huyết trung bình
bánh mì ngũ cốc nướng có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Bánh mì trắng nguyên bản (75).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì trắng
- GI 75 · GL 37.1 trên 100 g
Bánh mì trắng - bánh mì ít carbGI 25 · GL 2 trên 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 trên 100 g sprouted
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GI 53 · GL 19.1 trên 100 g multigrain
Bánh mì keto ngũ cốc đa dạng - GI 74 · GL 31.6 trên 100 g whole
Bánh mì nguyên cám (có cám và mầm) - bánh mì chiênGI 70 · GL 32.5 trên 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 trên 100 g gluten free
Bánh mì không gluten Schär - +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì ngũ cốc nướng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 43 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 2.9 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ vừa phải
- chứa ngũ cốc nguyên hạt
- nguồn protein thực vật
- tải lượng đường huyết trung bình
- có chứa natri bổ sung
- sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì ngũ cốc nướng là bao nhiêu?
bánh mì ngũ cốc nướng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 24 trên 100 g.
bánh mì ngũ cốc nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì ngũ cốc nướng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bánh mì trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì ít carb có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem bánh mì ngũ cốc nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
