mì chiên
GI 55 · Trung bìnhGL 41 / 100 g4/10
GI trung bình
55 GI
GL 41 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- nguồn năng lượng
- tải lượng đường huyết trung bình
mì chiên có chỉ số đường huyết là 55, bằng với Mì nguyên bản (55).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mì
- GI 55 · GL 14 trên 100 g
Mì - GI 5 · GL 0.1 trên 100 g low sodium
Mì ít carb - mì nấu súpGI 60 · GL 8 trên 100 g soup
- mì ăn liền đã nấu chínGI 73 · GL 15 trên 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 trên 100 g chinese
mì Trung Quốc - mì xàoGI 60 · GL 17 trên 100 g fried
- GI 70 · GL 20 trên 100 g boiled
Mì rót - +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
370
Calo
74 g
Carbohydrate
12 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 74 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- nguồn năng lượng
- chứa một ít protein
- ít đường bổ sung
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng chất xơ thấp
- sản phẩm ngũ cốc tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì chiên là bao nhiêu?
mì chiên có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
mì chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì chiên có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì trong cơ sở dữ liệu này, Mì ít carb có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem mì chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
