mì nấu súp
GI trung bình
GL 8 trên 100 g
- hàm lượng chất béo thấp
- chỉ số đường huyết trung bình
mì nấu súp có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Mì nguyên bản (55).
Cập nhật 31 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mì
- GI 55 · GL 14 trên 100 g
Mì - GI 5 · GL 0.1 trên 100 g low sodium
Mì ít carb - mì ăn liền đã nấu chínGI 73 · GL 15 trên 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 trên 100 g chinese
mì Trung Quốc - mì xàoGI 60 · GL 17 trên 100 g fried
- GI 70 · GL 20 trên 100 g boiled
Mì rót - mì không chứa glutenGI 75 · GL 23 trên 100 g gluten free
- +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì nấu súp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất béo thấp
- cung cấp năng lượng nhanh chóng
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng chất xơ thấp
- hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì nấu súp là bao nhiêu?
mì nấu súp có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
mì nấu súp có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì nấu súp có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì trong cơ sở dữ liệu này, Mì ít carb có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem mì nấu súp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
