mì ăn liền đã nấu chín
GI cao
GL 15 trên 100 g
- nguồn năng lượng nhanh
- hàm lượng natri cao
mì ăn liền đã nấu chín có chỉ số đường huyết là 73, cao hơn Mì nguyên bản (55).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mì
- GI 55 · GL 14 trên 100 g
Mì - GI 5 · GL 0.1 trên 100 g low sodium
Mì ít carb - mì nấu súpGI 60 · GL 8 trên 100 g soup
- GI 58 · GL 16 trên 100 g chinese
mì Trung Quốc - mì xàoGI 60 · GL 17 trên 100 g fried
- GI 70 · GL 20 trên 100 g boiled
Mì rót - mì không chứa glutenGI 75 · GL 23 trên 100 g gluten free
- +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ăn liền đã nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 135 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0.2 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn năng lượng nhanh
- cơ sở bữa ăn tiện lợi
- hàm lượng natri cao
- đã qua chế biến kỹ
- chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ăn liền đã nấu chín là bao nhiêu?
mì ăn liền đã nấu chín có chỉ số đường huyết là 73 (Cao) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
mì ăn liền đã nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ăn liền đã nấu chín có chỉ số đường huyết cao (73). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Dạng nào của Mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì trong cơ sở dữ liệu này, Mì ít carb có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem mì ăn liền đã nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
