gôm arabic
GI 15 · ThấpGL 13.5 / 100 g7/10
GI thấp
15 GI
GL 13.5 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mức độ chế biến/tinh chế công nghiệp cao
gôm arabic có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gôm arabic là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
350
Calo
90 g
Carbohydrate
2 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 80 g |
| Hoà tan | 24 g |
| Không hoà tan | 56 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Nguồn chất xơ prebiotic tuyệt vời
- Mức độ chế biến/tinh chế công nghiệp cao
- Hồ sơ vi chất dinh dưỡng hạn chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gôm arabic là bao nhiêu?
gôm arabic có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13.5 trên 100 g.
gôm arabic có phù hợp cho người kháng insulin không?
gôm arabic có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
gôm arabic ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
gôm arabic có tải lượng đường huyết 13.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem gôm arabic trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
