Hạt hồi
GI 5 · ThấpGL 2.5 / 100 g9/10
GI thấp
5 GI
GL 2.5 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ calo tương đối cao
Hạt hồi có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 19 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt hồi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
337
Calo
50 g
Carbohydrate
17.6 g
Protein
15.9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 337 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 14.6 g |
| Hoà tan | 4.4 g |
| Không hoà tan | 10.2 g |
| Protein | 17.6 g |
| Chất béo | 15.9 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 15.4 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Giàu chất xơ và protein
- Không có đường thêm hoặc tổng lượng đường
- Mật độ calo tương đối cao
- Mức độ chế biến không rõ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Hạt hồi
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt hồi là bao nhiêu?
Hạt hồi có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2.5 trên 100 g.
Hạt hồi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt hồi có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt hồi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt hồi có tải lượng đường huyết 2.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hạt hồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
