Trứng tráng với rau hấp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Trứng tráng với rau hấp có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, Trứng tráng với rau hấp xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Trứng tráng với rau hấp là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- ✓ Giàu vitamin và chất xơ
- ✗ Chứa cholesterol từ trứng
- ✗ Có thể chứa muối
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp hơn so với rau nguyên chất
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 4g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 3.2g |
| Natri | 180mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng tráng với rau hấp là bao nhiêu?
Trứng tráng với rau hấp có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Trứng tráng với rau hấp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng tráng với rau hấp có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Trứng tráng với rau hấp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng tráng với rau hấp có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →