Trứng tráng với rau hấp
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chứa cholesterol từ trứng
Trứng tráng với rau hấp có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 31 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng tráng với rau hấp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Giàu vitamin và chất xơ
- Chứa cholesterol từ trứng
- Có thể chứa muối
- Hàm lượng chất xơ thấp hơn so với rau nguyên chất
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng tráng với rau hấp là bao nhiêu?
Trứng tráng với rau hấp có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Trứng tráng với rau hấp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng tráng với rau hấp có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Trứng tráng với rau hấp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng tráng với rau hấp có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Trứng tráng với rau hấp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
