Ức gà hấp rau củ
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít chất béo lành mạnh
Ức gà hấp rau củ có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của phi lê gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ức gà hấp rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein nạc
- Tải lượng đường huyết thấp
- Ít chất béo lành mạnh
- Có thể thiếu một số vi chất dinh dưỡng nếu các loại rau củ bị hạn chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ức gà hấp rau củ là bao nhiêu?
Ức gà hấp rau củ có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Ức gà hấp rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ức gà hấp rau củ có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của phi lê gà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Ức gà hấp rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của phi lê gà trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Ức gà hấp rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
