Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa

GI 45 · ThấpGL 5 / 100 g8.5/10

GI thấp

45 GI

GL 5 trên 100 g

Điểm Logi 8.5/10

Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).

Cập nhật 31 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

140

Calo

10 g

Carbohydrate

13 g

Protein

6 g

Chất béo

mỗi 100g

30%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Chứa: cá

Chỉ số đường huyết của Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa là bao nhiêu?

Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.

Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa có phù hợp cho người kháng insulin không?

Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Cá thu có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Cá thu trong cơ sở dữ liệu này, Cá thu bavaresque có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.