Cá thu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cá thu có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Cá thu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cá thu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn protein tuyệt vời
- ✓ Không chứa carbohydrate và đường
- ✓ Giàu chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe
- ✗ Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
- ✗ Không có chất xơ trong chế độ ăn
- ✗ Có thể chứa thủy ngân
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 206 kcal |
| Carbohydrate | 0g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 20g |
| Chất béo | 13g |
| Bão hoà | 3.1g |
| Không bão hoà | 9.9g |
| Natri | 59mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá thu là bao nhiêu?
Cá thu có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cá thu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá thu có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cá thu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cá thu có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →