Cá thu
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Nguồn protein tuyệt vời
- Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
Cá thu không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #175119 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cá thu
- GI 20 · GL 1 trên 100 g bavarian style
Cá thu bavaresque - Cá thu nấu sốt cà chua với nghệGI 25 · GL 1 trên 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 trên 100 g miso soup
Súp miso cá thu - GI 40 · GL 2 trên 100 g chilisalad
Gỏi cá thu cay - GI 45 · GL 5 trên 100 g steamed
Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa - không có GI atlantic
Cá hồi (Đại Tây Dương, hoang dã, sống) - không có GI grilled
Cá hồi (tươi, hoang dã)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá thu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 112 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
206
Calo
0 g
Carbohydrate
20 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 206 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 3.1 g |
| Không bão hoà | 9.9 g |
| Natri | 59 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tuyệt vời
- Không chứa carbohydrate và đường
- Giàu chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe
- Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
- Không có chất xơ trong chế độ ăn
- Có thể chứa thủy ngân
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức với Cá thu
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá thu là bao nhiêu?
Cá thu không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Cá thu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá thu không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Cá thu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cá thu trong cơ sở dữ liệu này, Cá thu bavaresque có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Cá thu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
