Cá thu bavaresque
GI thấp
GL 4 trên lon điển hình (400 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri cao
Cá thu bavaresque có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.
Cập nhật 10 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cá thu
- không có GI
Cá thu - Cá thu nấu sốt cà chua với nghệGI 25 · GL 1 trên 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 trên 100 g miso soup
Súp miso cá thu - GI 40 · GL 2 trên 100 g chilisalad
Gỏi cá thu cay - GI 45 · GL 5 trên 100 g steamed
Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa - không có GI atlantic
Cá hồi (Đại Tây Dương, hoang dã, sống) - không có GI grilled
Cá hồi (tươi, hoang dã) - +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá thu bavaresque là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein cao
- Có chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri cao
- Đường thêm vào
- Mức độ chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá thu bavaresque là bao nhiêu?
Cá thu bavaresque có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Cá thu bavaresque có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá thu bavaresque có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cá thu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Cá thu bavaresque có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Cá thu trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Cá thu bavaresque trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
