bột amla
GI thấp
GL 0.7 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 14 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Tải lượng đường huyết vừa phải trên 100g
bột amla có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.7.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột amla là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 44 g |
| Hoà tan | 30 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải lượng đường huyết vừa phải trên 100g
- Chế biến nhẹ (sấy khô và xay bột)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột amla là bao nhiêu?
bột amla có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
bột amla có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột amla có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột amla ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột amla có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bột amla trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
