Quả lý chua đen khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Quả lý chua đen khô có chỉ số đường huyết 32, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, Quả lý chua đen khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Quả lý chua đen khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Mức chất xơ tốt
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên cao
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Giá trị calo cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 283 kcal |
| Carbohydrate | 66g |
| Đường (tổng) | 36g |
| Tự nhiên | 36.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7.3g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 4.1g |
| Chất béo | 0.6g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.5g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả lý chua đen khô là bao nhiêu?
Quả lý chua đen khô có chỉ số đường huyết 32, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Quả lý chua đen khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả lý chua đen khô có chỉ số đường huyết thấp (32), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quả lý chua đen khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quả lý chua đen khô có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →