bánh idli nâu
GI trung bình
GL 14 trên 100 g
- nhiều chất xơ hơn bánh idli trắng
- hàm lượng natri trung bình
bánh idli nâu có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 11 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh idli nâu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 26 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nhiều chất xơ hơn bánh idli trắng
- hàm lượng chất béo thấp
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng natri trung bình
- vẫn là sản phẩm ngũ cốc tinh chế trong một số công thức
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh idli nâu là bao nhiêu?
bánh idli nâu có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
bánh idli nâu có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh idli nâu có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh idli nâu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh idli nâu có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh idli nâu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
