hỗn hợp gạo lứt
GI thấp
GL 12 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết trung bình
hỗn hợp gạo lứt có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn hỗn hợp gạo nguyên bản (55).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của hỗn hợp gạo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hỗn hợp gạo lứt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- ít đường bổ sung
- mức độ chế biến thấp
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp hơn
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hỗn hợp gạo lứt là bao nhiêu?
hỗn hợp gạo lứt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
hỗn hợp gạo lứt có phù hợp cho người kháng insulin không?
hỗn hợp gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của hỗn hợp gạo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
hỗn hợp gạo lứt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của hỗn hợp gạo trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem hỗn hợp gạo lứt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
