hỗn hợp gạo
GI 55 · Trung bìnhGL 13 / 100 g7.5/10
GI trung bình
55 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 7.5/10
- hàm lượng ngũ cốc nguyên hạt
- tải lượng đường huyết trung bình
hỗn hợp gạo có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của hỗn hợp gạo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hỗn hợp gạo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
25 g
Carbohydrate
2.7 g
Protein
1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
45%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng ngũ cốc nguyên hạt
- lượng chất xơ vừa phải
- ít đường bổ sung
- tải lượng đường huyết trung bình
- ít protein
- hàm lượng carbohydrate hơi cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hỗn hợp gạo là bao nhiêu?
hỗn hợp gạo có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
hỗn hợp gạo có phù hợp cho người kháng insulin không?
hỗn hợp gạo có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của hỗn hợp gạo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của hỗn hợp gạo trong cơ sở dữ liệu này, hỗn hợp gạo lứt có tải lượng đường huyết thấp nhất (12 trên 100 g).
Xem hỗn hợp gạo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
