Bánh gạo lứt vị ớt chuông
GI cao
GL 56 trên 100 g
- Làm từ ngũ cốc nguyên hạt
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Bánh gạo lứt vị ớt chuông có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang mang lại độ giòn hấp dẫn tương tự như khoai tây chiên nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 8 so với 56, giúp hạn chế đáng kể tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân cung cấp nguồn chất béo và protein lành mạnh giúp ổn định đường huyết, với chỉ số GL không đáng kể là 1 so với chỉ số GL cao là 56 trong bánh gạo chiên.
Hạnh nhân - GL 2 trên 100 g Cải xoăn nướng giòn là một lựa chọn thay thế thơm ngon và giòn rụm cho bánh gạo chiên với chỉ số GL rất thấp là 2, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát đường huyết.
Khoai tây kale nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh gạo lứt vị ớt chuông là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Làm từ ngũ cốc nguyên hạt
- Ít đường bổ sung hơn kẹo
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Thực phẩm ăn vặt chế biến sẵn
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh gạo lứt vị ớt chuông là bao nhiêu?
Bánh gạo lứt vị ớt chuông có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 56 trên 100 g.
Bánh gạo lứt vị ớt chuông có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh gạo lứt vị ớt chuông có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Bánh gạo lứt vị ớt chuông ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh gạo lứt vị ớt chuông có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh gạo lứt vị ớt chuông trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
