Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
боби ліма Низький ГІ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
бобові Низький ГІ 28 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
бруква Високий ГІ 72 ГЛ 6 / 100 г 8/10 бруква Високий ГІ 72 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
бульйонний кубик Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 2.5/10 Буряковий сік (барвник) Середній ГІ 61 ГЛ 6 / 100 г 6/10 в'ялені томати в олії Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Ванільний йогурт Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Варена квасоля Низький ГІ 24 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Варена сочевиця в томатному соусі (замінник м’яса) Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Варена суміш бобових Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 варене яблуко Низький ГІ 39 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Варений даал Низький ГІ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 варений нут, промитий Низький ГІ 28 ГЛ 6 / 100 г 8/10 варені боби Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Веганський ванільний десерт з тофу Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Веганський вустерширський соус Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Веганський протеїновий порошок шоколадний брауні Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Веганський хрусткий білковий спред Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 веганський чилі кон карне Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
вишневе варення з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Вустерширський соус із низьким вмістом натрію Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 5/10 гарбуз Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Гарбузове пюре Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Гігантські боби Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Голубець з м’ясом і рисом Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 Горох з капустою Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 горошок заморожений Низький ГІ 39 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Гранат Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Груші в сиропі Низький ГІ 43 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Дал сочевиця Низький ГІ 32 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 десертне вино Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 2/10 Дип із червоної сочевиці та запеченого червоного перцю Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Додаток кориці Низький ГІ 10 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Домашній лимонад Середній ГІ 60 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Домашній хеш з індички та батату Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
екстракт артишоку Низький ГІ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
замінник порошку рослинного молока Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 заморожена чорниця Низький ГІ 53 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Заморожений плід дракона Низький ГІ 48 ГЛ 6 / 100 г 8/10 заморожені боби Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
запечене яблуко з корицею Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
запечене яблуко з корицею Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 8/10 запечений гарбуз Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 9/10 запечений гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 6 / 100 г 9/10 запечений заварний крем Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
запечені груші Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
запечені яблука з корицею Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 8/10 запіканка з кабачків Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Звичайний мандарин Низький ГІ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Здоровий вибір Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Зелена папая Середній ГІ 60 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелений диня Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелений чай Hawaiian Punch Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Змішані фрукти Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Золоте яблуко Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Золотий буряк Середній ГІ 64 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Іспанська омлет Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Йогурт Oikos з лаймом Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Йогурт з персиком Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 
Каннелліні боби Низький ГІ 31 ГЛ 6 / 100 г 8/10 квасолева сальса Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 квасолеве рагу Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Квасоля в томатному соусі Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
квасоля масляна Низький ГІ 32 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Квасоля чарро Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 квасоля червона, консервована, злита Низький ГІ 29 ГЛ 6 / 100 г 7/10 кільця цукіні Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Ковбойська ікра Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
кокосовий гель Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Коктейль з текілою Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 Коктейльний соус Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 консервована кукурудза хоміні Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Консервований горох Низький ГІ 48 ГЛ 6 / 100 г 7/10 консервований коровий горох Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Консервований чилі Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
корінь лотоса Низький ГІ 33 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Котлета з чорної квасолі та цукіні Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Котлети зі щуки Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Креветки Альфредо з броколі Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
крихти на рослинній основі (на основі чорної квасолі) Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
кукурудзяний суп Середній ГІ 60 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Курка з манго Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Курка карааге Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 куряча котлета зі шпинатом Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
куряче філе Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 курячий шніцель з шинкою та сиром Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Лакричні солодощі зі стевією або еритритом Низький ГІ 10 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Легка квасоля Низький ГІ 31 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
лимонад зі смаком кров'яного апельсина Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 
Льняна олія Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 М'який лимонний сир Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 м'який малиновий йогурт Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 М'який соус Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
М’ясний хлібець барбекю Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Маленькі буряки Середній ГІ 64 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 Малиновий мус Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Мандарин Низький ГІ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
маринована гарбуз Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 маринований гарбуз Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
