Азійська кунжутна заправка
Низький ГІ
ГЛ 0.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Азійська кунжутна заправка має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.9.
Оновлено 3 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г It is lower in sodium and added sugars while offering healthy fats and fiber from sesame.
Заправка тахіні з лимоном та травами - ГЛ 1 на 100 г It provides healthy monounsaturated fats, fiber, and less sodium compared to soy-sesame dressings.
Авокадо соус з лаймом і травами - ГЛ 2 на 100 г It offers umami flavor with less sodium, no added sugar, and gut-friendly fermented miso.
Соєвий соус з пониженим вмістом натрію та меншим вмістом цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Азійська кунжутна заправка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 28 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст ненасичених жирів
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий вміст натрію
- Містить додані цукри
- Помірно висока калорійність
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Азійська кунжутна заправка?
Азійська кунжутна заправка має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Азійська кунжутна заправка для людей з інсулінорезистентністю?
Азійська кунжутна заправка має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Азійська кунжутна заправка впливає на цукор у крові?
Азійська кунжутна заправка має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Азійська кунжутна заправка у додатку Logi разом із вашою порцією.
