Овочі
1 662 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
пепельна гарбузина Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
перець пеперончині Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 7/10 
Пюре з цукіні Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
салат айсберг нарізаний кубиками Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 7/10 
салат з огірка, петрушки та м’яти Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
салат романо Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
Свіжий цукіні, нарізаний кубиками Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Свіжі скибочки огірка Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 селера смажена Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
слайси цукіні Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Спіральний цукіні Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
тонко нарізаний цукіні Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
Тушкований кабачок Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 броколі рабе Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 10/10 
Пагони хмелю Низький ГІ 5 ГЛ 0.8 / 100 г 10/10 
Трюфелі Низький ГІ 10 ГЛ 0.8 / 100 г 9/10 
Чорні трюфелі Низький ГІ 10 ГЛ 0.8 / 100 г 9/10 
Artichoke hearts in own juice Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Brown onion Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Eucheuma seaweed Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Frankfurt green sauce Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Grünkohlblatt püriert Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Lettuce in sour cream Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Авокадо соус з лаймом і травами Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Авокадово-тархуновий оцтовий соус Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Азійська суміш для салату Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Азійський салат з огірків Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Американська листова капуста Низький ГІ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Англійський огірок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Артишок в олії Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 артишоки конфі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Артишоковий бодяк Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
баба гануш Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Бадилля дайкону Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Баклажан Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Баклажан та королівська глива, смажені на сковорідці Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Баклажан у олії чилі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Баклажанна ікра Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
баклажанова паста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
бананові перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Барвник з чорної моркви Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Бебі-шпинат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Берег Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 білий болгарський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Білий редька Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Білі кільця паприки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
білі печериці Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Білі спаржі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Білої капусти Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Бланширована зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Бланшоване листя пекінської або савойської капусти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Боковий салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
брокколіні Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Броколі Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Броколі з аерофритюрниці Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Броколі з легкою соєвою заправкою Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 броколі заморожена Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколі на грилі Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Броколі на пару Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколі на пару з лимонною цедрою та оливковою олією Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
броколі на пару з пюре з авокадо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 броколі спаржева Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Броколі стеблове Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколі та стручкова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
брюссельська капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
бульйон з петрушки та селери Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Бульйон з тофу та темною листовою зеленню Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бульйон із трав і спецій без солі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Бургундські гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Вакаме Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Валеріана городня Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варена броколі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варена капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варена окра Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Варена савойська капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варена цвітна капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений баклажан Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений болгарський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений дайкон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений жило Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Варений кабачок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Варений на парі шпинат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
варений порей Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Варений ревінь Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Варений фенхель Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
варений шпинат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Варені трави Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Веганський кімчі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
великі листові овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Весняна зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Весняна стручкова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Весняна суміш Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Весняний салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
винні помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
виноградні помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
вишневий перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Відварена спаржа Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
