смажена цвітна капуста
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на 100 г
- містить клітковину
- помірний вміст натрію
смажена цвітна капуста має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Цвітна капуста (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цвітна капуста
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Цвітна капуста - маринована цвітна капуста з травамиGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 0.8 на 100 г steamed
Припарена цвітна капуста - відварна цвітна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- пюре з цвітної капустиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г mashed
- GI 15 · ГЛ 1.1 на 100 г roasted
запечені суцвіття цвітної капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена цвітна капуста — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 59 kcal |
| Вуглеводи | 5.65 g |
| Цукри (всього) | 2.17 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.27 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 2.18 g |
| Жири | 3.75 g |
| Насичені | 0.56 g |
| Ненасичені | 3.19 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить клітковину
- помірний вміст білка
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- смажено в олії (доданий жир)
- помірний рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена цвітна капуста?
смажена цвітна капуста має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 0.8 на 100 г.
Чи підходить смажена цвітна капуста для людей з інсулінорезистентністю?
смажена цвітна капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цвітна капуста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цвітна капуста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цвітна капуста (0.5 на 100 г).
Перевірте смажена цвітна капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
