смажена цвітна капуста
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- містить клітковину
- помірний вміст натрію
смажена цвітна капуста має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Цвітна капуста (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цвітна капуста
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Цвітна капуста - варена цвітна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- відварна цвітна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
запечені суцвіття цвітної капусти - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г hash brown bake
запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г flats
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - маринована цвітна капуста з травамиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickledherb
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена цвітна капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 6.8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить клітковину
- помірний вміст білка
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- смажено в олії (доданий жир)
- помірний рівень обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена цвітна капуста?
смажена цвітна капуста має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить смажена цвітна капуста для людей з інсулінорезистентністю?
смажена цвітна капуста має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цвітна капуста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цвітна капуста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варена цвітна капуста (1 на 100 г).
Перевірте смажена цвітна капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
