відварна цвітна капуста
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- низький вміст білка
відварна цвітна капуста має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Цвітна капуста (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цвітна капуста
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Цвітна капуста - варена цвітна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
запечені суцвіття цвітної капусти - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г hash brown bake
запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г flats
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - маринована цвітна капуста з травамиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickledherb
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Припарена цвітна капуста - +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
відварна цвітна капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 23 kcal |
| Вуглеводи | 4.1 g |
| Цукри (всього) | 1.9 g |
| Природні | 1.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.3 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.06 g |
| Ненасичені | 0.24 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на вітамін С
- низький вміст білка
- низький вміст жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс відварна цвітна капуста?
відварна цвітна капуста має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить відварна цвітна капуста для людей з інсулінорезистентністю?
відварна цвітна капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цвітна капуста має найнижче глікемічне навантаження?
відварна цвітна капуста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Цвітна капуста у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте відварна цвітна капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
