охіташі з водяного шпинату
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на 100 г
- Високий вміст клітковини та води
- Вміст натрію може бути підвищеним через соєвий соус або приправи
охіташі з водяного шпинату має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 11 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
охіташі з водяного шпинату — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 19 kcal |
| Вуглеводи | 3.1 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини та води
- Багатий на мікронутрієнти та рослинні сполуки
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Вміст натрію може бути підвищеним через соєвий соус або приправи
- Бланшування може зменшити кількість деяких водорозчинних вітамінів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс охіташі з водяного шпинату?
охіташі з водяного шпинату має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 0.5 на 100 г.
Чи підходить охіташі з водяного шпинату для людей з інсулінорезистентністю?
охіташі з водяного шпинату має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як охіташі з водяного шпинату впливає на цукор у крові?
охіташі з водяного шпинату має глікемічне навантаження 0.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте охіташі з водяного шпинату у додатку Logi разом із вашою порцією.
