Черрі помідори
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (17 г) · ГЛ 0.8 на 100 г
- Близько 27 ккал на 100 г і понад 90% води.
- Містять мало білка або жиру, тому самі по собі не насичують.
Черрі помідори має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (17 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.4 на 100 г Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
Помідори - ГЛ 1 на 100 г Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
солодкий перець - ГЛ 1 на 100 г A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Огірок - ГЛ 0.3 на 100 г Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Редиска
Форми Черрі помідори
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Черрі помідори — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 27 kcal |
| Вуглеводи | 5.51 g |
| Цукри (всього) | 3.67 g |
| Природні | 3.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 0.83 g |
| Жири | 0.63 g |
| Насичені | 0.09 g |
| Ненасичені | 0.54 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Близько 27 ккал на 100 г і понад 90% води.
- Дуже низьке глікемічне навантаження, менше 1 на 100 г.
- Близько 2 г клітковини на 100 г, що більше, ніж у звичайних помідорах.
- Містять мало білка або жиру, тому самі по собі не насичують.
- Томати належать до пасльонових, яких деякі люди намагаються уникати.
- У напівв'ялених помідорах чері приблизно в п'ять разів більше калорій і цукру, ніж у свіжих.
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Черрі помідори
-
Салат Кобб 25 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Скрембл з кисломолочним сиром та шпинатом 12 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Овочевий пиріг без тіста з протеїном та садовим салатом (низький ГІ) 60 хв · 17 інгредієнтів · середньо -
Insalata di Mare 35 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Ямайське карі з морепродуктами 270 хв · 19 інгредієнтів · середньо -
Середземноморський боул із нутом, овочами та лимонно-трав'яною заправкою 80 хв · 14 інгредієнтів · легко -
Мексиканський салат із квасолею та яйцем (низький глікемічний індекс) 20 хв · 10 інгредієнтів · легко -
Розім'ята біла квасоля на пательні з помідорами чері та фетою 20 хв · 9 інгредієнтів · середньо -
Сом Там — Салат із зеленої папаї 20 хв · 11 інгредієнтів · просунутий -
Дзадзикі з овочевою нарізкою 10 хв · 11 інгредієнтів · легко
Часті запитання
Який глікемічний індекс Черрі помідори?
Черрі помідори має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (17 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 0.8.
Чи підходить Черрі помідори для людей з інсулінорезистентністю?
Черрі помідори має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Черрі помідори має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Черрі помідори у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовті помідори чері (0.6 на 100 г).
Перевірте Черрі помідори у додатку Logi разом із вашою порцією.
