Черрі помідори
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на штука (17 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
Черрі помідори має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (17 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №1999634 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Черрі помідори
- жовті помідори черіGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г yellow
- Запечені помідори черіGI 20 · ГЛ 1 на 100 г roasted
- Лактоферментовані помідори черіGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- Свіжі помідори чері з олією авокадоGI 20 · ГЛ 1 на 100 г with avocado oil
- червоні помідори черріGI 15 · ГЛ 1 на 100 г red
- Напівв'ялені помідори черіGI 35 · ГЛ 8 на 100 г dried
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Черрі помідори — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium cherry tomato | 17 g | 0.2 |
| 1 чашка | 149 g | 1.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 18 kcal |
| Вуглеводи | 3.9 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для гідратації
- Багаті на антиоксиданти, такі як лікопін
- Низкий вміст білка
- Відносно низька щільність клітковини порівняно з листовою зеленню
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Черрі помідори
-
Скрембл з кисломолочним сиром та шпинатом 12 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Овочевий пиріг без тіста з протеїном та садовим салатом (низький ГІ) 60 хв · 17 інгредієнтів · середньо -
Ямайське карі з морепродуктами 270 хв · 19 інгредієнтів · середньо -
Середземноморський боул із нутом, овочами та лимонно-трав'яною заправкою 80 хв · 14 інгредієнтів · легко -
Мексиканський салат із квасолею та яйцем (низький глікемічний індекс) 20 хв · 10 інгредієнтів · легко -
Розім'ята біла квасоля на пательні з помідорами чері та фетою 20 хв · 9 інгредієнтів · середньо -
Сом Там — Салат із зеленої папаї 20 хв · 11 інгредієнтів · просунутий -
Дзадзикі з овочевою нарізкою 10 хв · 11 інгредієнтів · легко
Часті запитання
Який глікемічний індекс Черрі помідори?
Черрі помідори має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (17 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Черрі помідори для людей з інсулінорезистентністю?
Черрі помідори має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Черрі помідори має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Черрі помідори у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовті помідори чері (0.5 на 100 г).
Перевірте Черрі помідори у додатку Logi разом із вашою порцією.
