салат з огірка, петрушки та м’яти
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
салат з огірка, петрушки та м’яти має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Огірок (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Огірок
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Огірок - Очищений огірокGI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г peeled
- GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г low sodiumpickled
Квашені огірки без солі - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г pickled
Огірок маринований - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г pickledsugar free
маринований огірок з мінімальною кількістю солі та без додавання цукру - Огірок, вимочений з імбиромGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г ginger soaked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г english
Англійський огірок - +13 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з огірка, петрушки та м’яти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 18 kcal |
| Вуглеводи | 3.2 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 8 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води та мікронутрієнтів
- Низька калорійність і вміст вуглеводів
- Низький вміст білка
- Мінімальна кількість жиророзчинних вітамінів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з огірка, петрушки та м’яти?
салат з огірка, петрушки та м’яти має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 0.5.
Чи підходить салат з огірка, петрушки та м’яти для людей з інсулінорезистентністю?
салат з огірка, петрушки та м’яти має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Огірок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Огірок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Очищений огірок (0.3 на 100 г).
Перевірте салат з огірка, петрушки та м’яти у додатку Logi разом із вашою порцією.
