Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави)
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст корисних ненасичених жирів
- Помірна калорійність
Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Класичне гуакамоле (10). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 6 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичне гуакамоле
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 8.5 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2.1 g |
| Ненасичені | 12.9 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст корисних ненасичених жирів
- Багате на клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Помірна калорійність
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави)?
Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) для людей з інсулінорезистентністю?
Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичне гуакамоле має найнижче глікемічне навантаження?
Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Класичне гуакамоле у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) у додатку Logi разом із вашою порцією.
