Класичне гуакамоле
Низький ГІ
ГЛ 2.3 на чашка (230 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Чудове джерело корисних для серця жирів
- Часто подається з чипсами з високим глікемічним індексом
Класичне гуакамоле має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна чашка (230 г) додає глікемічне навантаження 2.3.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичне гуакамоле
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класичне гуакамоле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 чашка | 230 g | 2.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 8.5 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело корисних для серця жирів
- Дуже низький глікемічний вплив
- Часто подається з чипсами з високим глікемічним індексом
- Можливий вміст прихованих натрієвих добавок
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класичне гуакамоле?
Класичне гуакамоле має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна чашка (230 г) має глікемічне навантаження 2.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Класичне гуакамоле для людей з інсулінорезистентністю?
Класичне гуакамоле має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичне гуакамоле має найнижче глікемічне навантаження?
Класичне гуакамоле має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Класичне гуакамоле у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Класичне гуакамоле у додатку Logi разом із вашою порцією.
