Гуакамоле
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Гуакамоле має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Гуакамоле займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Гуакамоле — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст корисних ненасичених жирів
- ✓ Багатий на клітковину
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Помірна калорійність
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 8g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5g |
| Розчинна | 2g |
| Нерозчинна | 3g |
| Білки | 2g |
| Жири | 12g |
| Насичені | 1.8g |
| Ненасичені | 9.5g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гуакамоле?
Гуакамоле має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Гуакамоле для людей з інсулінорезистентністю?
Гуакамоле має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гуакамоле впливає на цукор у крові?
Гуакамоле має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →