пепельна гарбузина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
пепельна гарбузина має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0.5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, пепельна гарбузина займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
пепельна гарбузина — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ надзвичайно низький глікемічний навантаження та індекс
- ✓ високий вміст води
- ✓ хороше джерело клітковини
- ✗ дуже низький вміст білка
- ✗ обмежена різноманітність мікронутрієнтів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 13 kcal |
| Вуглеводи | 3g |
| Цукри (всього) | 1.8g |
| Природні | 1.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.9g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 2g |
| Білки | 0.4g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.17g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс пепельна гарбузина?
пепельна гарбузина має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0.5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить пепельна гарбузина для людей з інсулінорезистентністю?
пепельна гарбузина має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як пепельна гарбузина впливає на цукор у крові?
пепельна гарбузина має глікемічне навантаження 0.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →