Спаржа (приготована у фритюрниці)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Спаржа (приготована у фритюрниці) має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Спаржа (приготована у фритюрниці) займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Спаржа (приготована у фритюрниці) — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Багата на вітаміни та антиоксиданти
- ✗ Може втрачати частину поживних речовин під час приготування у фритюрниці
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 4g |
| Цукри (всього) | 1.9g |
| Природні | 1.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.1g |
| Розчинна | 0.6g |
| Нерозчинна | 1.5g |
| Білки | 2.2g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.25g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Спаржа (приготована у фритюрниці)?
Спаржа (приготована у фритюрниці) має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Спаржа (приготована у фритюрниці) для людей з інсулінорезистентністю?
Спаржа (приготована у фритюрниці) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Спаржа (приготована у фритюрниці) впливає на цукор у крові?
Спаржа (приготована у фритюрниці) має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →