Свіжий чебрець
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Без додавання цукру
- Низка калорійність ускладнює використання як основного джерела овочів
Свіжий чебрець має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173470 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Свіжий чебрець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжий чебрець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 1 g | 0 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 101 kcal |
| Вуглеводи | 24.5 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 14 g |
| Розчинна | 3.5 g |
| Нерозчинна | 10.5 g |
| Білки | 5.6 g |
| Жири | 1.7 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 55 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без додавання цукру
- Надзвичайно високе співвідношення клітковини до калорій
- Потужні антиоксидантні та протизапальні властивості
- Низка калорійність ускладнює використання як основного джерела овочів
- Висока концентрація клітковини може бути занадто інтенсивною у великих кількостях
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Свіжий чебрець
-
Куряче філе в мигдалевій паніровці з травами 30 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Ризото з перлової крупи з в'яленими томатами та свіжою зеленню 65 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Різотто з перловки з куркою та лісовими грибами 60 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Ситне рагу з яловичиною та перловкою з низьким глікемічним індексом 110 хв · 21 інгредієнтів · середньо -
Низькоглікемічний котеджний пиріг із картоплею сорту Каризма 80 хв · 18 інгредієнтів · середньо -
Запіканка з куркою та білою квасолею з низьким глікемічним індексом 80 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Куряче філе на грилі в трав’яній паніровці з димним соусом із жовтих томатів 40 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Карибське карі з бататом та чорною квасолею 55 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Низькоглікемічний суп із куркою та рисом із цвітної капусти 32 хв · 10 інгредієнтів · легко -
Пастуший пиріг з низьким ГІ та пюре з кореневої селери 50 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Затишне рагу з нежирною яловичиною та бататом 80 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Курка по-баскськи 50 хв · 12 інгредієнтів · просунутий
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий чебрець?
Свіжий чебрець має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Свіжий чебрець для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий чебрець має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжий чебрець має найнижче глікемічне навантаження?
Свіжий чебрець має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Свіжий чебрець у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Свіжий чебрець у додатку Logi разом із вашою порцією.
