Змішані салатні зелені
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на чашка (25 г) · ГЛ 1 на 100 г
- надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- низька щільність білка
Змішані салатні зелені має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (25 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Змішані салатні зелені — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 18 kcal |
| Вуглеводи | 3.6 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 28 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- високий вміст води для гідратації
- незначний вплив на рівень цукру
- низька щільність білка
- обмежений профіль мікронутрієнтів порівняно з темнішою листовою зеленню
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Змішані салатні зелені
Часті запитання
Який глікемічний індекс Змішані салатні зелені?
Змішані салатні зелені має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (25 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Змішані салатні зелені для людей з інсулінорезистентністю?
Змішані салатні зелені має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Змішані салатні зелені впливає на цукор у крові?
Змішані салатні зелені має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Змішані салатні зелені у додатку Logi разом із вашою порцією.
