айсберг салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
айсберг салат має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0.5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, айсберг салат займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
айсберг салат — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Low vitamin and mineral content
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 14 kcal |
| Вуглеводи | 2.97g |
| Цукри (всього) | 1.97g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.2g |
| Розчинна | 0.3g |
| Нерозчинна | 0.9g |
| Білки | 0.9g |
| Жири | 0.14g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.12g |
| Натрій | 10mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс айсберг салат?
айсберг салат має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0.5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить айсберг салат для людей з інсулінорезистентністю?
айсберг салат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як айсберг салат впливає на цукор у крові?
айсберг салат має глікемічне навантаження 0.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →