Чорні трюфелі

GI 10 · НизькийГЛ 1 / штука9/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 1 на типова штука (120 г) · ГЛ 0.8 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Чорні трюфелі має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Трюфелі (10). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Чорні трюфелі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Калорії

8 g

Вуглеводи

7.4 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Відмінне співвідношення клітковини до калорій
Низький вміст калорій та насичених жирів
Обмежена щільність мікронутрієнтів порівняно з листовою зеленню
Часто використовується як розкішний підсилювач смаку, а не як основний продукт харчування

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Який глікемічний індекс Чорні трюфелі?

Чорні трюфелі має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 0.8.

Чи підходить Чорні трюфелі для людей з інсулінорезистентністю?

Чорні трюфелі має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Трюфелі має найнижче глікемічне навантаження?

Чорні трюфелі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Трюфелі у цій базі даних (0.8 на 100 г).

Перевірте Чорні трюфелі у додатку Logi разом із вашою порцією.