Овочі
1 627 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Валеріана городня Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варена окра Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Варена савойська капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений болгарський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений дайкон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений ендивій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений жило Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
варений порей Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Варений ревінь Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Варений фенхель Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варені білі гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Варені трави Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Веганський кімчі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
великі листові овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Весняна зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Весняний салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
вишневий перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Відварена спаржа Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 відварене листя амаранту Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 відварений мангольд Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Відварений чой сум Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 відварені лісові гриби Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Відварна брюссельська капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 відварна цвітна капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 водорості Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Водорості Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 вороночник ріжкоподібний Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
восьминіг гриб Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гарбуз Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 гарнір для салату Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
гем-гарбуз Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Гірка диня на пару Низький ГІ 18 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Гірка зелень з волоськими горіхами Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гіркий огірок Низький ГІ 18 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
гірчичне листя Низький ГІ 32 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гнойовик чубатий Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Горлянка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Гострий перець солодкий Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Гострий соус з перцю халапеньйо Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Гострокачанна капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Гремолата Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Грецький салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гриб шімеджі Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гриб-зонтик великий Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гриб, фарширований сиром Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гриби гливи на грилі Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гриби з тахіні Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 гриби у вершковому соусі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Гриби шиїтаке на пару Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Грибна емульсія Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 грибна основа для супу Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
грибний бульйон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
грибний соус Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Грибний соус з чебрецем та часником Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Грибний соус із травами Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 грибний фарш Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гриль-цибуля-шалот Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле з насінням чіа Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле з петрушкою та авокадо Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гуар Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Дайкон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Дикий аспарагус Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 дикий фенхель Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Дикий часник Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 дикорослі трави Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашній борщ без цукру Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашній гаспачо без солі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашній грибний соус Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
домашній грибний соус з низьким вмістом натрію Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Домашній замінник соєвого соусу на основі грибів Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Домашній овочевий реліш без додавання цукру Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашній огірковий реліш Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашня паста з диких грибів зі свіжим трюфелем Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
дрібно нарізані свіжі трави з цедрою лайма або лимона Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Дюксель з грибів Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Екстракт люцерни Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
екстракт червонокачанної капусти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
ендивій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
еринги Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Ескарол Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 жило Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 жовта стручкова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 жовта стручкова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
жовтий кабачок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 заморожена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
запечена брюссельська капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Запечена зелена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена редиска Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечена стручкова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Запечена стручкова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений болгарський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений ендивій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений ендивій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
запечений помідор Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений халапеньйо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
запечені артишоки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечені гриби з сиром Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
