Варений фенхель
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність білка
Варений фенхель має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного фенхель (16). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 25 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми фенхель
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Варений фенхель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7.3 g |
| Цукри (всього) | 3.4 g |
| Природні | 3.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.1 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 52 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело харчових волокон
- Високий вміст води сприяє гідратації
- Низка щільність білка
- Термічна обробка зменшує вміст деяких термолабільних поживних речовин
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варений фенхель?
Варений фенхель має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Варений фенхель для людей з інсулінорезистентністю?
Варений фенхель має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма фенхель має найнижче глікемічне навантаження?
Варений фенхель має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм фенхель у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Варений фенхель у додатку Logi разом із вашою порцією.
