Варений фенхель
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Варений фенхель має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Варений фенхель займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Варений фенхель — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent source of dietary fiber
- ✓ High water content supports hydration
- ✗ Low protein density
- ✗ Cooking reduces some thermolabile nutrients
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7.3g |
| Цукри (всього) | 3.4g |
| Природні | 3.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.1g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 2.2g |
| Білки | 1.2g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.04g |
| Ненасичені | 0.16g |
| Натрій | 52mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варений фенхель?
Варений фенхель має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Варений фенхель для людей з інсулінорезистентністю?
Варений фенхель має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Варений фенхель впливає на цукор у крові?
Варений фенхель має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →