Гострокачанна капуста
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст природного цукру
Гострокачанна капуста має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 3 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гострокачанна капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 5.2 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.3 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багата на клітковину та воду
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст природного цукру
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гострокачанна капуста?
Гострокачанна капуста має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Гострокачанна капуста для людей з інсулінорезистентністю?
Гострокачанна капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гострокачанна капуста впливає на цукор у крові?
Гострокачанна капуста має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Гострокачанна капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
