гірчичне листя
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова пучок (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження та індекс
- Містить оксалати, які можуть впливати на засвоєння мінералів у деяких людей
гірчичне листя має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
гірчичне листя — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 27 kcal |
| Вуглеводи | 4.7 g |
| Цукри (всього) | 1.3 g |
| Природні | 1.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 2.9 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.35 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багаті на клітковину та необхідні мікроелементи
- Містить оксалати, які можуть впливати на засвоєння мінералів у деяких людей
- Може гірчити, що потенційно призводить до зниження частоти споживання
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс гірчичне листя?
гірчичне листя має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить гірчичне листя для людей з інсулінорезистентністю?
гірчичне листя має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як гірчичне листя впливає на цукор у крові?
гірчичне листя має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте гірчичне листя у додатку Logi разом із вашою порцією.
