Гірка зелень з волоськими горіхами
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна калорійність через горіхи
Гірка зелень з волоськими горіхами має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гірка зелень з волоськими горіхами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 8.5 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 7.2 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на ненасичені жири
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність через горіхи
- Потенційний алерген (волоські горіхи)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гірка зелень з волоськими горіхами?
Гірка зелень з волоськими горіхами має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Гірка зелень з волоськими горіхами для людей з інсулінорезистентністю?
Гірка зелень з волоськими горіхами має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гірка зелень з волоськими горіхами впливає на цукор у крові?
Гірка зелень з волоськими горіхами має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Гірка зелень з волоськими горіхами у додатку Logi разом із вашою порцією.
