Водорості
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Водорості має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Водорості
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Водорості — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 9.6 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.7 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 520 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Хороше співвідношення клітковини до вуглеводів
- Високий вміст натрію
- Низька щільність білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Водорості?
Водорості має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Водорості для людей з інсулінорезистентністю?
Водорості має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Водорості має найнижче глікемічне навантаження?
Водорості має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Водорості у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Водорості у додатку Logi разом із вашою порцією.
