Овочі
1 627 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Запечені палички з кольрабі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Запечені половинки кабачка з часником, оливковою олією та травами Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечені смужки дайкону Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Заправка з авокадо та лайму Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелена спаржа Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелена стручкова квасоля на грилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелене ячмінне зерно Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелений перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелений салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелений салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелений салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелений салат із заправкою Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зелений салат із насінням Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелений соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зелені боби, смажені з грибами та оливковою олією Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелені листові овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелені оливки без кісточок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Зелені пера цибулі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелену цибулю Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
змішаний салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Змішані зелені листові овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Змішані молоді зелені Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Змішані перець нарізані кубиками Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Змішані свіжі помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Їжовик гребінчастий Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Їжовик гребінчастий Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Їстівні морські водорості Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 їстівні пелюстки квітів Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Італійський салат без томатів Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 кавунова редька Низький ГІ 32 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кале Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Календула Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 каллалу на пару Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Каперси Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Капуста кейл на парі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
капуста кейль Низький ГІ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
капуста, приготована в курячому бульйоні Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Капустяний салат з огірком і кунжутом Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 квасоля багатоквіткова Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Квашена капуста з грибами та беконом Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
китайський броколі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Кімчі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 кімчі з огірків Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 кімчі з пекінської капусти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 кімчі з цибулі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Класичне гуакамоле Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кокцинія індійська Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 9/10 консервовані пагони бамбука Низький ГІ 24 ГЛ 1 / 100 г 9/10 консервовані паростки сої Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Концентрований овочевий бульйон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 кораловий гриб Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
кораловий салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Королівський трубчастий гриб Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Коул слоу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Коулсло Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кракус борщ Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
крем з авокадо та діжонської гірчиці Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Крем-суп з броколі та цвітної капусти (пюре, без доданого крохмалю) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Кремовий песто з авокадо, базиліка та часнику Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кремовий соус з цвітної капусти Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 крес-салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 кропив'яний суп Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Кропива Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
лисичка Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
лисички Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 
Лист бетелю Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лист м’яти Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лист морських водоростей Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 лист сисо Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Листи норі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листова зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листова зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 листя eru Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листя акації Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листя амаранту Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя батхуї Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листя буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листя буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листя гарбуза Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя джуту Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Листя кат Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Листя кафір-лайму Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя кропиви Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 листя маніоку Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Листя молохії Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 листя перили Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
листя порею Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 листя селери Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листя сорго Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Листя стевії Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
