Зелені листові овочі
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова пучок (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
Зелені листові овочі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Листя стевії (15). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 25 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Листя стевії
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зелені листові овочі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 23 kcal |
| Вуглеводи | 3.6 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.9 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.06 g |
| Ненасичені | 0.34 g |
| Натрій | 79 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст білка порівняно з бобовими
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелені листові овочі?
Зелені листові овочі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Зелені листові овочі для людей з інсулінорезистентністю?
Зелені листові овочі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Листя стевії має найнижче глікемічне навантаження?
Зелені листові овочі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Листя стевії у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Зелені листові овочі у додатку Logi разом із вашою порцією.
