Змішані зелені листові овочі

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка10/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

Високий вміст клітковини
Низька калорійність

Змішані зелені листові овочі має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного Домашній овочевий сік (без додавання солі) (20). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Домашній овочевий сік (без додавання солі)

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Змішані зелені листові овочі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.6 g

Вуглеводи

2.5 g

Білки

0.4 g

Жири

на 100г

Калорії	25 kcal
Вуглеводи	3.6 g
Цукри (всього)	0.8 g
Природні	0.8 g
Додані	0 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	2.5 g
Жири	0.4 g
Насичені	0.06 g
Ненасичені	0.3 g
Натрій	60 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багаті на фітонутрієнти та вітаміни
Дуже низький вміст цукру та глікемічне навантаження
Низька калорійність
Низький вміст білка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Змішані зелені листові овочі?

Змішані зелені листові овочі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Змішані зелені листові овочі для людей з інсулінорезистентністю?

Змішані зелені листові овочі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Домашній овочевий сік (без додавання солі) має найнижче глікемічне навантаження?

Змішані зелені листові овочі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Домашній овочевий сік (без додавання солі) у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Змішані зелені листові овочі у додатку Logi разом із вашою порцією.