Кале
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Кале має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Американська листова капуста (2). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 2 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Американська листова капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кале — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на мікроелементи
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири з масла
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кале?
Кале має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Кале для людей з інсулінорезистентністю?
Кале має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Американська листова капуста має найнижче глікемічне навантаження?
Кале має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Американська листова капуста у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Кале у додатку Logi разом із вашою порцією.
