зелений салат
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на 100 г
- дуже низька калорійність
- низький вміст білка
зелений салат має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 1 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зелений салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 15 kcal |
| Вуглеводи | 2.9 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 28 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низька калорійність
- високий вміст води
- джерело клітковини та мікронутрієнтів
- низький вміст білка
- низька енергетична щільність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зелений салат?
зелений салат має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 0.4 на 100 г.
Чи підходить зелений салат для людей з інсулінорезистентністю?
зелений салат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як зелений салат впливає на цукор у крові?
зелений салат має глікемічне навантаження 0.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте зелений салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
