Зелений салат із заправкою
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низький вплив на глікемічне навантаження
- Часто містить приховані додані цукри у заправках
Зелений салат із заправкою має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного зелений салат (15).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми зелений салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зелений салат із заправкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький вплив на глікемічне навантаження
- Високий вміст води для гідратації організму
- Добре джерело корисних ненасичених жирів
- Часто містить приховані додані цукри у заправках
- Вміст натрію може бути підвищеним залежно від вибору заправки
- Низька щільність білка для компонента страви
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелений салат із заправкою?
Зелений салат із заправкою має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Зелений салат із заправкою для людей з інсулінорезистентністю?
Зелений салат із заправкою має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма зелений салат має найнижче глікемічне навантаження?
Зелений салат із заправкою має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм зелений салат у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Зелений салат із заправкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
